ビタミンA
ビタミンA
とり目、といってわかるでしょうか。
今はほとんど聞きませんが、夜盲症といいます。
鳥は暗くなると眼が見えなくなる、というところからきているようです。
ビタミンAが不足すると、とり目になります。
また、乾燥肌のときにも、ビタミンAの不足が言われます。
取りすぎると、頭痛や吐き気、健康障害になり、とくに妊婦の取りすぎは
よくありません。
ビタミンAを多く含む食品は、レバー、うなぎ、乳製品などがあります。
ビタミンAが不足すると、とり目になります。また、乾燥肌のときにも、ビタミンAの不足が言われます。
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