バジルシード
バジルシードは天然の食物繊維を豊富に含んでいるため、
ダイエットのサプリメントとしてＴＶなどでも紹介され大人気と
なっています。
バジルシードは、水分を吸収すると30倍にもなるため、
お腹が膨らみ食欲のコントロールに最適となります。
健康的にダイエットを成功させるには、お薦めのサプリメントです。
バジルシードの多くはタイで収穫され、日本へ輸入されています。
またメキシコ産のチアシードもあります。
バジルシードやチアシードの有効な食べ方は、
一日のうち5～10ｇを目安に、かまずにそのまま水、ぬるま湯と
一緒に飲み込みます。
またバジルシードそのものよりも、ジュースや果物などと
一緒にミックスすると、さらに美味しく食べることができます。
タイなどでは、バジルシードをミックスしたデザートが
よく食べられています。
バジルシードは食物繊維が豊富なため、おなかもスッキリし
ダイエットにお薦めです。
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