新ガイドラインが日本動脈硬化学会から公表され、
従来の高脂血症を脂質異常症と呼ぶことになりました。
病名の変更だけではなく、診断基準も修正されました。
いままで高脂血症を判断していた総コレステロール値の
基準をやめ、
LDLコレステロール（LDL-C）値と、HDLコレステロール（HDL-C）値
が設定されました。
高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール 140mg/dL以上、
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 40mg/dL未満、
高トリグリセライド血症 トリグリセライド 150mg/dL以上、
となります。
診断基準や疾患名は変わりますが、心筋梗塞や脳梗塞の
要因であることは変わりませんので、
これからも日頃の食生活や生活習慣を改善して、
脂質異常症の予防に努めましょう。
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メタボリックシンドロームについては、2008年度より
会社などの健康診断において、健診が始まることに
なっています。
「特定検診・保険指導」の導入が義務付けられますが、
メタボリック症候群を発見し、保健指導を目的とする
「特定健診制度」となっています。
このための一環として、メタボ健診も始まることに
なります。
定期健診だけではなく、体重計やヘルスメータなども
内臓脂肪を計測するなど高機能のものが発売され、
また、健康を監視するシステムも多く発表されています。
食生活においても、食物繊維を多く食品や脂肪の
吸収を押さえるサプリメントなども増えてきました。
食品を選びサプリメントで補助し有酸素運動をする、
そして、日々の健康状態をチェックする、
こんな健康社会がすぐにでも訪れそうな感じがしますね。
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]]>人の体に必要な栄養素は、体内で作られたり、食事など外部から
補給されています。
その主なものに、３大栄養素のたんぱく質、炭水化物、脂質が
ありますが、体を作ったり、体を動かす際のエネルギーになります。
この結果、生活習慣病や成人病と言われる病が増えたり、肥満が
多くなったりする原因となっています。
人の体の健康を維持していくためには、ビタミンやミネラルなどの
微量栄養素を必要としています。
食事によって偏ったり、不足するビタミンやミネラルなどを補足するのが
サプリメントです。
生活習慣の、それぞれに違いによって、適切なサプリメントを選ぶことが
現代の健康法ともいえます。
上手なサプリメントの利用法が、健康維持には大切です。
このサイトで紹介している様々なサプリメントから、自分に合ったものを
探してみてください。
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]]>白金ナノコロイドは、デトックス効果のあるいま話題の成分です。
その中の一つ「プラチナウォーター(白金ナノコロイド配合)」は、
新成分(白金ナノコロイド)をナチュラルウォーターに配合した
新しいタイプの清涼飲料水です。
美容と健康維持にこだわりたい方、いつまでも健康でアクティブな
毎日を過ごしたい方にお薦めします。
白金の触媒作用によって皮膚表面や腸内の活性酸素を除去する
ため、抗酸化作用があると言われていますが、
健康飲料水だけでなく化粧品などにも添加されています。
プラチナナノコロイド、または、白金ナノコロイドと呼ばれている
デトックス効果のあるいま話題の成分です。
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]]>バジルシードは、水分を吸収すると30倍にもなるため、
お腹が膨らみ食欲のコントロールに最適となります。
健康的にダイエットを成功させるには、お薦めのサプリメントです。
またメキシコ産のチアシードもあります。
バジルシードやチアシードの有効な食べ方は、
一日のうち5～10ｇを目安に、かまずにそのまま水、ぬるま湯と
一緒に飲み込みます。
またバジルシードそのものよりも、ジュースや果物などと
一緒にミックスすると、さらに美味しく食べることができます。
タイなどでは、バジルシードをミックスしたデザートが
よく食べられています。
バジルシードは食物繊維が豊富なため、おなかもスッキリし
ダイエットにお薦めです。
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]]>「プラチナガム ミント(白金ナノコロイド配合)」は、
白金ナノコロイド(プラチナ)を含有したボトル入りチューインガムです。
白金ナノコロイドを配合した商品は、健康飲料水や
化粧品が良く知られていますが、
白金ナノコロイドの配合プラチナガムは、普通のガムの
ように噛むことで活性酸素を除去してくれます。
歯の老化・虫歯、歯周病を予防したい方、ホワイトニングを
している方にお薦めします。
またタバコを吸っている人や口臭予防にもいいですね。
粘度が低くなっていますので、入歯や差し歯をご利用の方でも
安心して噛むことができます。
もちろん一般に食べられているチューインガムよりは
値段が高いですが、
健康に気をつけている人にとっては貴重なプラチナガムです。
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]]>このユーカリ茶が最近、健康雑誌などで取りあげられ、
注目を浴びています。
ユーカリの葉のポリフェノールに、活性酸素の働きを抑えて、
酸化を防止する働きがあります。
さらに、カルシウムを含んでいて、ミネラル類も豊富であるため、
毎日の健康維持のための健康飲料として人気を集めています。
成人病や生活習慣病の予防に、毎日のむお茶としてピッタリ
なのがユーカリ茶（ユーカリティー）です。
さらに、ユーカリ茶に豊富に含まれるタンニンやビタミンは、
体の酸化を防止する働きがあります。
またユーカリ茶には、体内の有害物質を排出するデトックス
の作用もあると言われています。
体の酸化を防ぎデトックス効果も期待できるユーカリ茶は、
ダイエットや老化の防止にも役立ちます。
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]]>炭水化物は、ご飯、パン、麺、パスタなどに多く含まれて
いますが、
果物、ナッツ、豆、芋、フライドポテト、ポテトチップスにも
多く含まれています。
さらに、コーヒーや紅茶、アルコールも飲めません。
一方で、魚、卵、貝、野菜は摂りますが、栄養のバランスを
保つためにサプリメントなども利用します。
低炭水化物ダイエット(ローカーボダイエット)は、
「ファセオラミン」が主成分のサプリメントです。
「ファセオラミン」は、炭水化物に含まれるデンプンが
小腸でブドウ糖に変換される前に、アルファアミラーゼを
結合し体内への吸収をしっかりブロックします。
そして、ムリのないダイエットをサポートします。
白インゲン豆から抽出されたフォセオラミンを使った
低炭水化物ダイエット(ローカーボダイエット)は、
油っこいものが好きな方、炭水化物、甘いものが好きな方、
お酒をよく飲む方などのダイエットのサポートに役立ちます。
低炭水化物ダイエット(ローカーボダイエット)は、
今までのように食事を我慢することなく、ストレスの
少ないダイエットができると評判になっています。
成人病や生活習慣病の元となる肥満を予防して、
スッキリした健康体を維持しましょう。
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]]>「バジルパワー」は、食物繊維が豊富で、水に浸すと
寒天状になるバジルシードです。
バジルシードはイタリア料理でおなじみのバジルの種で、
水を注ぐとわずか10分で約30倍に膨れます。
ココナッツミルクやカルピスの中などに入れると、
簡単に美味しいアジアデザートとして楽しめます。
●バジルシードの食べ方
バジルシード1パック分をぬるま湯に浸し、寒天状に
なったら出来上がりです。
ヨーグルトや、ジュースに合わせてもおいしく
いただけます。
そのまま飲む場合は水またはぬるま湯と共に
いただきましょう。
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]]>また、お腹の中で膨らむため、ダイエットサプリメント
として脚光を浴びています。
「バジルダイエットシード」は、東南アジア諸国で
ココナッツミルク、果実、デザート、飲料などに加えて
食されてきたバジルシード(シソの種)です。
天然ハーブの種100%の無味無臭で食感もよく、
食べやすくなっています。
●おいしいバジルダイエットシードのレシピ
1.バジルの種を袋から取り出し、水に戻す。
2.フルーツ缶詰を皿に入れ、シロップはお好みの
量にして、水に戻たバジルシードを加えて混ぜる。
3.これにアイスをのせる。彩りに葉を飾れば出来上がり。
おいしく食べられてダイエットにもよい、
バジルダイエットシードお試しください。
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]]>お腹の中で膨らみ、食物繊維が豊富であることから、
ダイエット目的のサプリメントとして、最近の話題を
集めています。
「スリムビューティ バジルダイエット」は、水分を含むと
約30倍に膨張し、半透明の寒天状になるバジルシードです。
無味・無臭の天然ハーブですので、デザートや飲料
などに加えてもおいしく召し上がれます。
東南アジアでは、バジルシードに果物をまぜて
デザート感覚で食べられていますが、
おいしく食べられて、さらにダイエットにも役立つ
バジルシードは今注目のダイエット食品です。
最近テレビの番組でも、よく紹介されるようになりました。
天然の食物繊維がお腹に優しく働きます。
ダイエットは、余分なカロリーを取らないことも
肝心ですが、
体内の不要なものをすばやく排出することも
大事です。
バジルシードは、まさにうってつけの健康食品です。
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]]>バジルシードは、見た目は黒ゴマのような種子で、
水を含むと数十倍に膨らむバジルシードというタイの
植物の種です。
これを食事の前にお腹に入れることで満腹感が生まれ、
食事制限ができ、ダイエットをすることができます。
普通はここで消化されてしまいますが、水溶性では
ないためそのまま残り続け、その分、満腹感も続いて
いきます。
そのチアとは、しそ科ミント族に属す、サルビアの一種で、
紀元前3500年からアステカ民族に重宝されてきました。
チアシードは、チアの種子のことで水分を含むと膨張する
性質があり、お腹の中でも約10倍に膨らみ満腹感が
得られます。
さらにチアシードはα‐リノレン酸が豊富に含まれています。
これは脂肪と混じり合わず離れるため、カラダに溜まらず
ムダ肉にもなりにくい性質を持っています。
その上、消化もいいので、お通じスッキリというパワーも
期待できます。
また、フルーツやジュースなどを加えるとデザートのように
おいしく食べられるところも人気の秘密です。
バジルシードでダイエットにチャレンジしましょう。
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]]>「メボウキ（目箒）」という名前は、このゼリー状の膜が
目に入ったゴミを取るために使われたことによります。
タイでは、このゼリー状になった種子をココナッツミルクに
入れて、デザートとしてよく食べられています。
一種独特の食感が特徴となっています。
タイでは美容目的のために、シロップやココナッツミルクに
タピオカなどと一緒に食べられています。
ダイエットによい食べ方としては、食前30分前を目安に
1日４ｇから８ｇを噛まずに食べます。
スイートバジルシードをそのまま水やぬるま湯と一緒に、
または水に入れて膨張させてから食べます。
さらにフルーツヨーグルトなどと一緒に食べても美味しく
食べられます。
また天然の食物繊維を豊富に含んでいるため、
ダイエットとともにお腹に優しく腸を整えます。
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]]>このサイトでは、女性に多い「病気」や「症状」などの
予防・改善に役立つ情報を提供しています。
このサイトが、女性の皆さまの健康生活に少しでもお役に
立てれば幸いです。
女性の成人病や生活習慣病に役立つ情報です。
]]>デトックス解毒して本当の美しさを手に入れる方法
あなたの本当の美しさを手に入れるのは「捨てる」デトックス解毒にあり！心と身体もダイエットして、あなたらしさをとり戻しましょう。
岩盤浴・全国温浴情報
岩盤浴、岩盤温浴の楽しめる全国のスポットを集めています。東京、大阪、名古屋、札幌、仙台、京都、神戸など主要都市はもれなくまとめてみました。
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